オンライン英会話に挑戦したいけど、「英語を間違えるのが恥ずかしい」「講師と話すのが緊張する…」と、一歩踏み出せないでいませんか？大丈夫、多くの初心者さんがあなたと同じ気持ちを抱えていますよ。この記事を読めば、なぜ恥ずかしいと感じるのか、その原因と具体的な解決策がすべて分かります。レッスン前の簡単な準備や、本番で使える緊張をほぐすコツを知ることで、自信を持って会話を楽しめるようになります。実は、恥ずかしさの大きな原因は「完璧に話さなきゃ」という思い込み。この記事で紹介するテクニックを実践して、あなたも「恥ずかしい」を卒業し、楽しいオンライン英会話ライフをスタートさせましょう！
オンライン英会話が恥ずかしいと感じるのはあなただけではありません
「オンライン英会話、始めてみたいけど、なんだか恥ずかしい…」「先生と二人きりでうまく話せなかったらどうしよう…」そんな風に感じて、一歩を踏み出せないでいませんか？
もしあなたがそう感じているなら、安心してくださいね。オンライン英会話を始めるほとんどの人が、あなたとまったく同じように「恥ずかしさ」や「緊張」を感じています。これは、英語学習に真剣に取り組もうとしている証拠でもあるんですよ。
実際に、多くの英語学習者がレッスンで次のような不安を抱えています。あなたにも当てはまるものがあるのではないでしょうか？
| よくあるお悩み | 具体的な気持ち |
|---|---|
| 間違いへの恐怖 | 「文法や単語を間違えたらどうしよう…」「変な発音だと思われたくないな…」 |
| 沈黙への不安 | 「言葉に詰まって、気まずい空気になるのが怖い…」「先生を退屈させてしまうかも…」 |
| 自信のなさ | 「こんな英語力でレッスンを受けても意味があるのかな…」「他の人はもっと話せるんだろうな…」 |
このように、誰もが最初は手探り状態からスタートします。大切なのは、「恥ずかしい」という気持ちを乗り越えるためのちょっとしたコツを知ることです。この記事では、その具体的な方法を一つひとつ丁寧に解説していくので、ぜひ参考にしてみてくださいね。この気持ちを乗り越えた先には、きっと新しい世界が待っていますよ！
なぜオンライン英会話で恥ずかしい・緊張すると感じるのか？その原因を解説
オンライン英会話のレッスンで「恥ずかしいな」「緊張する…」と感じてしまうのは、実はとっても自然なことなんですよ。あなただけが特別に感じているわけではないので、まずは安心してくださいね。多くの初心者が同じような壁にぶつかっています。では、どうしてそんな気持ちになってしまうのでしょうか？その原因を一緒に見ていきましょう！
英語を間違えるのが怖いという気持ち
日本の学校の英語の授業では、テストで正しい文法や単語を使えているかが評価の中心になりがちでしたよね。その影響で、「英語は間違えてはいけないもの」という意識が、心のどこかに根付いている方が多いんです。そのため、いざ話す場面になると「文法が変じゃないかな？」「発音がおかしいと思われたらどうしよう…」と、完璧な英語を話さなければいけないというプレッシャーを感じてしまい、口を開くのが怖くなってしまうのです。コミュニケーションを楽しむことより、間違いを恐れる気持ちが先立ってしまうんですね。
うまく話せず沈黙が気まずい
「言いたいことはあるのに、パッと英語が出てこない…」「講師の質問が早くて聞き取れなかった…」そんな経験はありませんか？いざ話そうとしても言葉に詰まってしまい、講師との間に流れる沈黙に焦りや気まずさを感じてしまうのも、緊張する大きな原因の一つです。特にフリートークでは、自分で話題を広げなければならないプレッシャーから、言葉に詰まってしまい、気まずい沈黙が流れることへの不安が大きくなりがちです。この「沈黙の恐怖」が、次のレッスンへのハードルを高くしてしまいます。
講師にどう思われるか不安
レッスンを受けるとき、「こんな簡単な単語も知らないと思われたら恥ずかしい」「つまらない生徒だと思われたらどうしよう」といったように、講師からの評価を過剰に気にしてしまうこともあります。これは、「こんなレベルでレッスンを受けて迷惑じゃないか」と考えてしまう、真面目で相手を思いやる気持ちが強い人ほど陥りやすい心理状態かもしれません。講師は英語を教えるプロフェッショナルですが、まるで自分が試されているかのように感じてしまい、自然体で話せなくなってしまうのです。
自分の英語力に自信がない
これまで挙げてきた原因の根底にあるのが、この「自分の英語力への自信のなさ」です。TOEICのスコアは良くても話すのは苦手、という方も多いのではないでしょうか。「言いたいことが伝えられないかもしれない」「他の受講生はもっとスラスラ話せるんだろうな」と、そもそも自分の英語力に自信が持てず、話す前から気後れしてしまうケースです。特にスピーキングは自分の実力が直接的に表れるため、コンプレックスを感じやすく、それが恥ずかしさや緊張に直結してしまうんですね。
レッスン前にできる！オンライン英会話の緊張をほぐす準備テクニック
レッスンが始まる前からドキドキ…そんな気持ち、すごくよくわかります。でも大丈夫ですよ！実は、レッスン前にほんの少し準備をするだけで、心に余裕が生まれて驚くほどリラックスできるんです。ここでは、誰でも簡単にできて効果抜群の、緊張をほぐす準備テクニックを4つご紹介しますね。
鉄板の自己紹介を用意しておく
オンライン英会話のレッスンは、自己紹介から始まることがほとんどです。最初のあいさつがスムーズにできると、その後の会話もぐっと楽になりますよ。毎回違うことを話そうとせず、まずはこれだけは言える、という「鉄板の自己紹介」を作っておくのがおすすめです。以下の要素を盛り込んで、2〜3文の短い文章で準備してみましょう。
- 名前
- 簡単な挨拶
- 趣味や仕事のこと（一言でOK）
- なぜ英語を勉強しているのか
例えば、こんな簡単なもので十分です。
“Hi, I’m Taro. Nice to meet you. I like watching movies. I’m studying English because I want to travel abroad.”
（こんにちは、タロウです。はじめまして。映画を見るのが好きです。海外旅行がしたいので英語を勉強しています。）
話したいトピックや質問を考えておく
フリートークのレッスンで「何を話せばいいんだろう…」と焦ってしまい、沈黙が気まずいと感じることもありますよね。そんな不安を解消するために、事前に話したいトピックや、講師に聞いてみたい質問を2〜3個メモしておくと、気持ちがぐっと楽になります。まるで会話の「お守り」があるような感覚ですよ。
＜トピック・質問の例＞
- 話したいトピック：週末にしたこと、最近見た映画やドラマ、好きな食べ物、次の休みの予定など、身近なことでOK！
- 講師への質問：「先生の国では何が人気ですか？」「おすすめの英語の勉強法はありますか？」など、相手に興味を持つと会話が弾みやすくなります。
困ったときに使える便利フレーズを覚える
レッスン中に「講師の言っていることが聞き取れない！」「言いたい単語が出てこない！」とパニックになってしまうのは、初心者さんにはよくあることです。そんな時のために、「お助けフレーズ」を手元に用意しておきましょう。これさえあれば、焦らずに会話を続けることができます。
| こんな時に | 使える便利フレーズ |
|---|---|
| 聞き取れなかった時 | Could you say that again?（もう一度言っていただけますか？） |
| 話すスピードが速い時 | Could you speak more slowly?（もう少しゆっくり話していただけますか？） |
| 単語の意味がわからない時 | What does “〇〇” mean?（〇〇はどういう意味ですか？） |
| 言いたい単語がわからない時 | How do you say “△△” in English?（△△は英語で何と言いますか？） |
| 考える時間が欲しい時 | Just a moment. / Let me see.（少し待ってください／えーっと） |
これらのフレーズは、完璧に覚えなくても大丈夫です。メモに書いて、レッスン中にすぐ見られるようにしておくだけで、心強い味方になってくれますよ。
レッスン教材を軽く予習しておく
多くのオンライン英会話では、レッスンで使う教材を事前に確認できます。レッスン前に5分でも良いので教材に目を通し、どんな内容を話すのかを把握しておくだけで、心の準備ができて落ち着いてレッスンに臨めます。
予習といっても、難しく考える必要はありません。以下のポイントを意識して、軽くチェックするだけで十分です。
- レッスンで使われる知らない単語やフレーズをチェックする
- 会話のテーマをざっくりと把握する
- ディスカッションの質問に対して、簡単な答えを考えてみる
「今日はこんな話をするんだな」と事前にわかるだけで、緊張は大きく和らぎます。ぜひ試してみてくださいね。
レッスン中に実践したい！恥ずかしさを自信に変える5つのコツ
レッスンの準備をしっかりしたら、いよいよ本番です！レッスン中に少し意識を変えるだけで、恥ずかしさや緊張はぐっと和らぎますよ。ここでは、レッスン中にすぐに試せる5つのコツをご紹介します。自信を持って会話を楽しむためのヒントが満載です！
完璧な英語を話そうとしない
オンライン英会話で緊張してしまう一番の原因は、「完璧な英語を話さなきゃ！」というプレッシャーかもしれませんね。でも、安心してください。オンライン英会話はテストの場ではなく、コミュニケーションを楽しむ練習の場です。最初は誰だって間違えるのが当たり前なんです。
文法や単語が少し違っていても、まずは「伝えたい」という気持ちを大切にしましょう。講師はあなたが言いたいことを一生懸命理解しようとしてくれます。完璧を目指すあまり黙ってしまうより、片言の英語でも積極的に話す方が、ずっと上達につながりますよ。
沈黙を恐れずチャット機能を活用する
レッスン中に言葉に詰まってしまい、気まずい沈黙が流れるのが怖い…と感じる方も多いのではないでしょうか。そんな時は、焦らずにチャット機能を頼ってみましょう。
「この単語、英語でなんて言うんだろう？」「スペルがわからない！」そんな時は、チャットボックスに日本語で入力してみたり、知っている単語だけでも打ち込んでみたりする
と、講師が正しい英語に直してくれたり、ヒントをくれたりします。沈黙は怖いものではなく、考える時間やツールを使うチャンスだと捉え直すと、気持ちが楽になりますよ。
わからないことは素直に質問する
講師の言っていることが早くて聞き取れなかったり、知らない単語が出てきたりした時に、わかったふりをしてしまうのは逆効果です。「こんなこともわからないなんて恥ずかしい」と思う必要は全くありません。「わからない」と伝える勇気が、あなたの英語力を伸ばす一番の近道になります。
わからないことを正直に伝えるのは、学習意欲がある証拠です。そんな時に使える便利なフレーズをいくつか覚えておくと、スムーズに質問できて安心ですよ。
| こんな時に使えるフレーズ | 日本語訳 |
|---|---|
| Could you say that again? | もう一度言っていただけますか？ |
| Could you speak more slowly? | もう少しゆっくり話していただけますか？ |
| What does “〇〇” mean? | 「〇〇」はどういう意味ですか？ |
| Could you type that in the chat box? | チャットボックスに打ち込んでもらえますか？ |
講師はあなたの味方だと考える
「自分のつたない英語を聞いて、講師はどう思っているんだろう…」と不安に感じてしまう気持ち、よくわかります。でも、忘れないでください。講師はあなたを評価する試験官ではなく、あなたの英語学習を応援する心強いパートナーです。
彼らは英語を教えるプロフェッショナルであり、初心者が間違いながら学んでいく過程を数え切れないほど見てきています。あなたが英語を話せるようになることを心から願ってサポートしてくれている、一番の味方なんです。そう考えると、少しリラックスして話せるようになりませんか？
笑顔と相槌を意識する
緊張すると、つい顔がこわばって無表情になりがちです。そんな時こそ、意識して「笑顔」と「相槌」を心がけてみましょう。言葉がスムーズに出てこなくても、にこやかな表情は「あなたとの会話を楽しんでいます」というポジティブなサインになります。
また、「Uh-huh」「I see」「Right」といった簡単な相槌を打つだけで、「ちゃんと聞いていますよ」という意思表示になり、会話に心地よいリズムが生まれます。言葉だけでなく、笑顔と相槌で「伝えたい」気持ちを表現しましょう。それだけで、講師とのコミュニケーションがぐっと円滑になり、気まずい雰囲気も和らぎますよ。
恥ずかしいと感じる初心者におすすめのオンライン英会話サービスの選び方
オンライン英会話の恥ずかしさや緊張は、サービス選びを少し工夫するだけで、ぐっと和らげることができますよ。自分に合った環境を見つけることが、楽しく続けるための第一歩です。ここでは、特に初心者の方が安心して始められるサービスの選び方を3つのポイントに絞ってご紹介しますね。
日本人講師や日本語対応可能な講師を選ぶ
「いきなり外国人講師と英語だけで話すのはハードルが高い…」と感じる方には、まず日本人講師とのレッスンでオンライン英会話の雰囲気に慣れるのがおすすめです。日本人講師なら、どうしても伝わらない時に日本語で質問できますし、日本人がつまずきやすいポイントを理解してくれているので、的確なアドバイスをもらえる安心感があります。
また、サービスによっては日本語が話せる外国人講師が在籍していることもあります。基本は英語で話しつつ、困った時だけ日本語でサポートしてもらえるので、こちらも心強い選択肢になりますね。
| 講師のタイプ | こんな人におすすめ | メリット |
|---|---|---|
| 日本人講師 | とにかく緊張や不安が強い方、英語力に全く自信がない方 | ・日本語で質問や相談ができる ・初心者の気持ちを理解してもらいやすい ・文法などを日本語で分かりやすく解説してもらえる |
| 日本語対応可能な外国人講師 | 基本は英語で挑戦したいけど、いざという時の保険がほしい方 | ・ネイティブの発音に触れられる ・困った時に日本語で補助してもらえる ・異文化交流も楽しめる |
DMM英会話やネイティブキャンプといった大手のサービスでは、講師検索機能で「日本人講師」や「日本語レベル」を指定して探すことができますよ。
初心者向けのカリキュラムや教材が充実しているサービスを選ぶ
レッスンが始まって「何を話せばいいんだろう…」と焦ってしまうのは、初心者の方にとって大きなストレス源になります。フリートークに自信がない初心者の方こそ、しっかりした教材やカリキュラムがあるサービスを選びましょう。
多くのオンライン英会話サービスでは、レベル別にコースが用意されています。特に次のような特徴があるサービスを選ぶと、安心してレッスンに臨めますよ。
- 「初心者コース」「入門レベル」などが明確に設定されている
- 自己紹介や挨拶、簡単な質問など、基本的な会話から学べる教材がある
- 教材に日本語の解説や訳がついている
- レッスンで話す内容が事前に決まっているので、予習しやすい
例えば、レアジョブ英会話の「初心者コース」や、QQ Englishの「Smart Kids（大人も受講可）」などは、基礎から体系的に学べる構成になっているので、初心者の方でも着実にステップアップを実感しやすいです。
講師のプロフィールやレビューをしっかり確認する
同じオンライン英会話サービス内でも、講師によって雰囲気や教え方は様々です。レッスンの予約をする前には、必ず講師のプロフィールや他の生徒からのレビューに目を通す習慣をつけましょう。
相性の良い講師を見つけることが、オンライン英会話を楽しく続ける一番の秘訣かもしれませんね。特に、次のようなポイントをチェックするのがおすすめです。
- 自己紹介動画: 講師の人柄や声のトーン、話すスピードが分かり、レッスンの雰囲気をイメージしやすくなります。
- 生徒からのレビュー: 「初心者におすすめ」「優しい」「辛抱強く聞いてくれる」といったコメントがある講師は安心です。自分と同じようなレベルの生徒からの評価を参考にしましょう。
- 趣味や経歴: 自分と共通の趣味や、興味のある職歴を持つ講師を選ぶと、会話のきっかけが掴みやすく、話が弾みやすくなりますよ。
少し手間はかかりますが、このひと手間でレッスンの満足度が大きく変わってきます。ぜひ、あなたにとって「この先生となら話してみたい！」と思える素敵な講師を見つけてくださいね。
まとめ
オンライン英会話って、最初はドキドキして緊張しますよね。でも、この記事で見てきたように、恥ずかしいと感じるのはあなただけじゃないんです。その原因の多くは「間違えたらどうしよう」「うまく話せないかも」といった、英語力への自信のなさから来ています。
でも、もう大丈夫ですよ！レッスン前に自己紹介や便利なフレーズを準備しておくだけで、心に余裕が生まれます。レッスン中も完璧を目指さず、わからないことは素直に聞き、笑顔を意識してみてくださいね。講師はあなたの成長を応援してくれる一番の味方です。
小さな工夫と心構え一つで、恥ずかしさは楽しさに変わっていきます。さあ、あなたも今日から実践して、自信を持ってオンライン英会話を始めてみませんか？
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